五谷养生养颜粥

1/8. 准备材料

2/8. 分别洗净泡水

3/8. 将红豆和薏米一起倒入煮锅中

4/8. 煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。

5/8. 加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。

6/8. 最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。

7/8. 熬出来的粥浓稠即可。