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萝卜羊排汤

萝卜羊排汤

salila212

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今天这道萝卜羊肉汤,是皇家御膳冬至养生的首选菜肴。为什么是首选呢? 都说冬吃萝卜夏吃姜,这是因为到了冬天呢,阳气渐收,阴气渐长,这时吃萝卜也是顺天时,应节气。萝卜性凉,具有止咳、化痰、理气、消滞、利尿的功效。生吃萝卜能止咳化痰,熟吃萝卜能理气消滞。羊肉是属火的,性温,具有益气、补虚弱的功效,所以阳虚体质的怕冷的人很适合吃羊肉。 萝卜和羊肉搭配,则偏于平补,补而不上火,也不必担心吃多了会积滞、不消化。
主料
羊排600克萝卜500克红枣适量
枸杞一小撮大葱适量生姜适量
辅料
适量花椒少许料酒适量

萝卜羊排汤的做法,共10个步骤

萝卜羊排汤的做法图解1

1/10. 羊排放冷水中浸泡3小时,中途换2次水。电磁炉中加适量清水,放大葱,生姜,花椒,料酒,羊排焯水。

萝卜羊排汤的做法图解2

2/10. 焯水后的羊排清洗干净。

萝卜羊排汤的做法图解3

3/10. 汤煲中添入清水,水量一定要足。将羊排放入汤煲中。

萝卜羊排汤的做法图解4

4/10. 放入生姜和大葱。

萝卜羊排汤的做法图解5

5/10. 放一小撮花椒。

萝卜羊排汤的做法图解6

6/10. 大火烧开,水开后撇去浮沫。

萝卜羊排汤的做法图解7

7/10. 放入红枣,转中小火,一直保持沸腾状态,炖40分钟。

萝卜羊排汤的做法图解8

8/10. 40分钟后转小火,放入萝卜,再炖1个小时。

萝卜羊排汤的做法图解9

9/10. 出锅前5分钟放枸杞。

萝卜羊排汤的做法图解10

10/10. 放适量盐和香菜即可出锅。羊膻味几乎可以忽略,汤头鲜美,肉质酥烂,喝上一碗,让人从里到外暖透透,绝对是寒冬必备!

小窍门

1、这道萝卜羊排汤味道非常鲜美,几乎没有羊膻味,所以不需要加过多的香料。
2、焯水放葱姜,花椒和料酒能很好的去除羊膻味。
3、炖汤时水一定要放足,炖煮过程会挥发不少水分。
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营养信息

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  • 萝卜羊排汤热量1826 千卡
  • 脂肪13.45 克
  • 蛋白质45.84 克
  • 碳水化合物158.87 克
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