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龙果皮蜂蜜汁

龙果皮蜂蜜汁

阅日美食21

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冬季比较干燥,室外的严寒和室内暖气的燥热形成强烈反差,紧闭的门窗,室内的空气无法流通,让人总是感觉晕晕的,干干的。来杯果汁怎么样,火龙果,皮一定要留下,主要就是皮哦,因为它里面含有大量的花青素,有超强的抗氧化作用,抗衰老,在人体保留存活72小时。生吃能最大的保留其营养成分呢。配以蜂蜜润肠养颜,冬季美容佳品。
主料
带皮火龙果1个苹果1个
辅料
蜂蜜1汤匙1000毫升

龙果皮蜂蜜汁的做法,共7个步骤

龙果皮蜂蜜汁的做法图解1

1/7. 火龙果一个洗净外皮,切开,扒皮。

龙果皮蜂蜜汁的做法图解2

2/7. 皮切成小块

龙果皮蜂蜜汁的做法图解3

3/7. 火龙果切小块

龙果皮蜂蜜汁的做法图解4

4/7. 小苹果一个切小块

龙果皮蜂蜜汁的做法图解5

5/7. 放入料里机,加2勺蜂蜜,十小块冰糖,2000ml白开水

龙果皮蜂蜜汁的做法图解6

6/7. 起动,5秒至10秒即可

龙果皮蜂蜜汁的做法图解7

7/7. 冷藏一会食用,神清气爽,美美哒

小窍门

1我用的小火龙果,如果大的用半个皮就可以,2也可以不加蜂蜜打完和到面粉里啊。
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营养信息

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  • 龙果皮蜂蜜汁热量157 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物13.5 克
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