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薏米肚丝山药汤

薏米肚丝山药汤

熊寳寳爱吃

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寒冬,我的家乡没有暖气,而那个曾让我倍感温暖的人也不再联系。在阳光不太好的周末,忽然想到了这碗汤。或许,只有食物,能够让人体味到人生的美妙
主料
猪肚丝200克薏米两小碗山药500左右克
辅料
适量胡椒适量猪油两大勺

薏米肚丝山药汤的做法,共5个步骤

薏米肚丝山药汤的做法图解1

1/5. 猪肚处理好后切片

薏米肚丝山药汤的做法图解2

2/5. 葱段、姜块拍碎放入肚丝,然后加黄酒拌匀。

薏米肚丝山药汤的做法图解3

3/5. 捞出提前泡发的薏米,和肚丝拌匀后放置一段时间,便于去除肚丝异味

薏米肚丝山药汤的做法图解4

4/5. 按比例加水大火烧开,放入两勺猪油。翻滚后转中小火慢煨。待薏仁熟后,放入山药。加盐适量

薏米肚丝山药汤的做法图解5

5/5. 山药熟后就可放入胡椒粉,葱花起锅了

小窍门

薏仁肚丝汤具有清利湿热,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨的功效。
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营养信息

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  • 薏米肚丝山药汤热量348 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物83.5 克
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