| 主料 | ||
| 羊腰子1个 | 胡萝卜半根 | |
| 辅料 | ||
| 黄瓜半根 | 盐少许 | 酱油少许 |
| 料酒少许s | 五香粉少许 | 葱花少许 |
| 姜丝少许 | 食用油少许 | |
二鲜羊腰子的做法，共7个步骤
1/7. 羊腰子切块，放入料酒酱油等材料腌制五分钟
2/7. 材料切片备用
3/7. 锅里放油吧腌制好的羊腰子放进去
4/7. 炒至六成熟捞出备用
5/7. 另起锅然后把黄瓜片放进去翻炒
6/7. 接着是胡萝卜，放入调料
7/7. 炒一分钟。准备出锅
小窍门
胡萝卜我提前用水焯了，要不然不爱熟，这里省略来
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吃羊腰子100克，热量96千卡
相当于爬楼梯12分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于垒球9分钟消耗的热量...
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