西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效.
老少皆宜一款的家常菜，成本价才5块钱，营养又健康，老年朋友的降压菜，可保持血管壁的弹性和保护皮肤，孝顺的你可以经常做给爸爸妈妈食用.女人常吃能保持红润的肤色.浓浓的菜汤汁很美味！如果给孩子用来拌白米饭也是很开胃的.所以赶快学起来吧！
老少皆宜一款的家常菜，成本价才5块钱，营养又健康，老年朋友的降压菜，可保持血管壁的弹性和保护皮肤，孝顺的你可以经常做给爸爸妈妈食用.女人常吃能保持红润的肤色.浓浓的菜汤汁很美味！如果给孩子用来拌白米饭也是很开胃的.所以赶快学起来吧！
| 主料 | ||
| 花菜1棵 | 西红柿2个 | |
| 辅料 | ||
| 葱少许 | ?食用油适量 | 番茄酱2大勺 |
| 香油一勺 | ?白糖少许 | 盐少许 |
| 食用油适量 | 白糖少许 | |
番茄烩花菜的做法，共4个步骤
1/4. 花菜洗净掰成小朵，在沸水中焯3分钟捞出备用.
2/4. 西红柿顶部切个十字花刀，放入沸水中焯2分钟，捞出去皮切成小块.
3/4. 锅放热油，放入西红柿快炒至浓稠，加入两勺番茄酱.一勺白糖翻炒片刻后，再加入一小半碗开水煮开.
4/4. 下花菜翻炒，待菜花熟透后加入香油、盐调味即可.
小窍门
1.?西红柿顶部切个十字花刀，放入沸水中焯2分钟，捞出方便去皮.
2.加入少许白糖可提高鲜味.
2.加入少许白糖可提高鲜味.
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