藜麦北极鳕色拉

1/12. 北极鳕去皮取肉

2/12. 把鱼肉用盐和黑胡椒碎腌制一会

3/12. 藜麦用热水冲洗，这样可以去除它的涩味

4/12. 锅中加入2倍以上藜麦的水量煮沸

5/12. 加入藜麦后煮15分钟左右，关火留在锅里5分钟

6/12. 捞出藜麦备用

7/12. 鱼肉放人沸水里汆水

8/12. 取一盘先放人苦苣

9/12. 再放人北极鳕

10/12. 加入藜麦

11/12. 倒入适量日式色拉汁