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泰式酸辣鲈鱼

泰式酸辣鲈鱼

JyzZ

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主料
鲈鱼一条300克
辅料
红椒半个柠檬半个一颗
5片大蒜两瓣香菜少许
生抽1勺老抽3勺陈醋2勺
冰糖5颗料酒2勺少许
豆瓣酱半勺

泰式酸辣鲈鱼的做法,共6个步骤

泰式酸辣鲈鱼的做法图解1

1/6. 鲈鱼去鳞去内脏洗净,柠檬,红椒,香菜洗净

泰式酸辣鲈鱼的做法图解2

2/6. 葱姜切丝,大蒜切片,柠檬切片,去少许柠檬皮切丝,红椒切丁。鲈鱼两面划几刀,用盐,柠檬和姜丝腌制十分钟

泰式酸辣鲈鱼的做法图解3

3/6. 将腌制好的鲈鱼放入平底锅中用油煎,见到两面泛黄即可。

泰式酸辣鲈鱼的做法图解4

4/6. 将鲈鱼盛出,国内倒油,放葱姜蒜爆香,放入煎好的鲈鱼,加入料酒,生抽,老抽,豆瓣酱,盐,再加入水500ml,大火煮开后转小火煮十五分钟。

5/6. 放入柠檬片,醋,冰糖,红椒然后转大火收汁

泰式酸辣鲈鱼的做法图解6

6/6. 盛出鱼后装盘,撒上葱花,香菜和柠檬皮丝作为装饰。

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营养信息

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  • 泰式酸辣鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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