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蒸藕夹

蒸藕夹

祯祯宝贝

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中医方面认为,莲藕性寒,具有很好的清热去烦的作用,特别适合那些由于血热而导致长痘痘上火的女性服用。煮熟之后的莲藕又变成了性温,具有很好的滋养胃部以及保健脾胃、养血益气的作用,是一种很好的滋补食物,特别是一些由于气血不足还有脾胃虚弱所导致的肌肤干燥。脸色不好的人群可以多吃一些。莲藕之中的藕节是一种很好的重要,服用之后能够起到很好的健脾、养血止血的作用,除此之外还能够有效的改善气色,让我们的身体更加的健康。
主料
莲藕200克鲜猪肉100克香菇30克
10克5克
辅料
一品鲜酱油1勺蚝油1匙料酒1匙
1匙味精0.3匙水淀粉2勺
黑胡椒粉1匙

蒸藕夹的做法,共20个步骤

蒸藕夹的做法图解1

1/20. 取一块鲜肉备用

蒸藕夹的做法图解2

2/20. 莲藕去皮洗净备用

蒸藕夹的做法图解3

3/20. 莲藕切成薄片

蒸藕夹的做法图解4

4/20. 鲜猪肉剁成泥,香菇开水焯一下冷水过凉沥干水分剁成碎末,切莲藕剩余的边角余料剁成碎末,葱、姜剁成碎末放入容器中

蒸藕夹的做法图解5

5/20. 放入一品鲜酱油、蚝油、黑胡椒粉、料酒、盐

蒸藕夹的做法图解6

6/20. 馅料搅拌均匀腌制入味

蒸藕夹的做法图解7

7/20. 取一片莲藕片放在手上放入适量的肉馅铺平

蒸藕夹的做法图解8

8/20. 再有另一片莲藕片盖上轻轻压平

蒸藕夹的做法图解9

9/20. 莲藕夹做好喽

蒸藕夹的做法图解10

10/20. 莲藕夹摆入盘中

蒸藕夹的做法图解11

11/20. 蒸锅烧开水把藕夹放入锅中大火蒸十五分钟即可

蒸藕夹的做法图解12

12/20. 美味的藕夹蒸好了

蒸藕夹的做法图解13

13/20. 藕夹装入另一个容器中

蒸藕夹的做法图解14

14/20. 锅中填入适量清水倒入蒸莲藕夹的汤汁就更加鲜美,放入适量一品鲜酱油、蚝油、盐、味精提味开锅后滴入水淀粉勾芡即可关火

蒸藕夹的做法图解15

15/20. 芡汁淋在莲藕夹上撒上葱花和红椒装饰

蒸藕夹的做法图解16

16/20. 品着肉香夹带着莲藕的脆感非常美味

蒸藕夹的做法图解17

17/20. 也是宴客的必备拿手菜哦

蒸藕夹的做法图解18

18/20. 莲藕的营养价值超高适合老人和孩子食用

蒸藕夹的做法图解19

19/20. 亲你有没有流口水的感觉呢?

蒸藕夹的做法图解20

20/20. 快快行动起来吧

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营养信息

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  • 蒸藕夹热量161 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质7.8 克
  • 碳水化合物37.33 克
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