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凉拌秋耳

凉拌秋耳

Meggy跳舞的苹果41

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过年了,难免要大鱼大肉地吃起来。来点爽口的小凉菜那是极好的!这首凉拌秋耳做法真是简单的不能再简单了。秋耳是小碗单朵的,每一朵都是极其可爱的。入口肉肉的,相当不错。焯水过后,可以根据口感要求决定是否过凉水。过凉水后口感会发脆一些,不过凉水自然晾凉就仍然是肉肉的口感。所用的配菜是荷兰豆、香菜、胡萝卜。荷兰豆可以焯水后凉水过凉,不但颜色碧绿,口感更加清脆微甜;香菜和胡萝卜都是可以生食的,所以直接拌入就可以了。
调料也是极为简单的,只用了点陈醋、生抽、少许盐,少量白糖提鲜。比例可以根据自己的口味来调整。加点蒜末更有滋味。如果能冰镇一下食用,那口感更棒!估计在这大鱼大肉的年季,这么一盘爽口拌秋耳会是餐桌上的大爱!
主料
秋耳一把胡萝卜半根荷兰豆一把
香菜两棵
辅料
大蒜3瓣陈醋30克生抽20克
1克白糖10克香油数滴

凉拌秋耳的做法,共16个步骤

凉拌秋耳的做法图解1

1/16. 秋耳一把,凉水泡发

凉拌秋耳的做法图解2

2/16. 泡发好的秋卫肉质肥厚,色泽光亮

凉拌秋耳的做法图解3

3/16. 香菜、胡萝卜、荷兰豆择洗干净

凉拌秋耳的做法图解4

4/16. 荷兰豆斜切成块

凉拌秋耳的做法图解5

5/16. 入开水锅中焯30秒后捞入凉水盆中,过凉

凉拌秋耳的做法图解6

6/16. 秋耳入锅中煮两分钟

凉拌秋耳的做法图解7

7/16. 香菜切段

凉拌秋耳的做法图解8

8/16. 胡萝卜擦成细丝

凉拌秋耳的做法图解9

9/16. 大蒜拍碎,剁成末

凉拌秋耳的做法图解10

10/16. 配菜入大碗中

凉拌秋耳的做法图解11

11/16. 取适量晾晾的秋耳入碗中

凉拌秋耳的做法图解12

12/16. 根据口味倒入陈醋、生抽

凉拌秋耳的做法图解13

13/16. 加入盐、白糖、香油,拌匀

凉拌秋耳的做法图解14

14/16. 清清爽爽的凉拌秋耳

凉拌秋耳的做法图解15

15/16. 冷藏后再食用,更爽

凉拌秋耳的做法图解16

16/16. 肉质肥厚,口感更佳

小窍门

配菜种类可以随意调整;
调料的比例根据个人口味进行调整;
秋耳焯水后,如果想吃肉肉的口感,可以自然晾凉,如果想要脆一点口感,可以过凉水;
拌好的成品入冰箱冷藏后再食用,口感更佳。
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营养信息

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  • 凉拌秋耳热量112 千卡
  • 脂肪0.59 克
  • 蛋白质5.3 克
  • 碳水化合物19.11 克
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