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蒜香拌云丝

蒜香拌云丝

老杨的厨房80

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上海的小凉菜很多,并且精致。去饭店吃饭往往上很多小碟子的凉拌菜,其中我就很喜欢吃这个云丝。
云丝的口感像炸的豆腐皮。类似腐竹,要泡发的。但是特别容易泡,冷水一会就泡好了。没有云丝可以用腐竹代替。
这个菜口感很好,云丝软弹有嚼劲,黄瓜脆嫩,甜中微辣,带着浓郁的蒜味。这个天气吃,特别的舒服。
主料
云丝适量胡萝卜适量黄瓜适量
鸡汤适量
辅料
适量大蒜适量干辣椒适量
香葱适量适量白糖适量
白胡椒适量香醋适量凉拌酱油(可以用蒸鱼豉油代替)
香油适量

蒜香拌云丝的做法,共6个步骤

蒜香拌云丝的做法图解1

1/6. 云丝冷水泡十分钟。

蒜香拌云丝的做法图解2

2/6. 胡萝卜和黄瓜切丝,蒜剥好拍碎,姜磨泥,香葱切长段。

蒜香拌云丝的做法图解3

3/6. 鸡汤或者骨头汤煮开,放入云丝煮几分钟入味。捞出来晾凉备用。

蒜香拌云丝的做法图解4

4/6. 放入黄瓜和胡萝卜,断生捞出用冰水过冷。

蒜香拌云丝的做法图解5

5/6. 锅里放点色拉油,炒蒜碎,干辣椒,姜泥,葱段,放点盐,炒好备用。

蒜香拌云丝的做法图解6

6/6. 云丝,胡萝卜,黄瓜,加糖 白胡椒 香醋,凉拌酱油,盐,香油,揉搓入味后,拌入炒好的蒜料即可。

小窍门

后话:
   1,做一顿饭的盐,分两次放入即可。
   2,蒜要多放一点才好吃。喜欢辣的可以多加辣椒油或者干辣椒。
   3,凉拌酱油可以用蒸鱼豉油代替,超市其实有卖专门凉拌的酱油,颜色要浅,味道淡。
   4,云丝用鸡汤或者大骨头汤煮才更好吃,没有就用白开水煮也行,但是没有肉香味。
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营养信息

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  • 蒜香拌云丝热量100 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物11.7 克
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