现代人普遍饮食不均衡，膳食纤维摄取不足，早上来一包，给自己先储存一天的元气
| 主料 | ||
| 阿拉伯血麦适量 | 亚麻籽适量 | 红豆适量 |
| 红皮花生适量 | 红米适量 | |
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
补血养心羹的做法，共4个步骤
1/4. 准备材料包
2/4. 材料冲水洗尽泡一下
3/4. 豆浆机按八宝粥扭
4/4. 美味精力羹完成，不用加糖也很美味！
小窍门
上班族可以前一天睡觉前洗干净放冰箱浸泡，这样早上起床趁刷牙时放豆浆机打。
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吃亚麻籽100克，热量534千卡
相当于登山摩托63分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于打牌219分钟消耗的热量...
吃红米100克，热量344千卡
相当于刮掉油漆115分钟消耗的热量...
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