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鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤

鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤

阿点妈

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艾叶,又称医草,其性温;味苦、辛;归脾、肝、肾经,具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、安胎作用,是一种药食同源的好东西,是清明时节制作传统美食的重要材料。
今天在菜市场看见很多卖鲜艾叶的,三块钱买了一把,用来做什么好呢?做甜点的功夫太复杂,来个简单的美味吧……
主料
新艾叶200克瘦肉150克鸡蛋2个
米酒半小勺
辅料
三片食用油适量适量

鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤的做法,共8个步骤

鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤的做法图解1

1/8. 鲜艾叶洗净,瘦肉切薄片用少许盐、少许米酒、少许油、几片姜拌匀备用。

鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤的做法图解2

2/8. 烧开水,把艾叶焯一下水去除苦味,捞起备用。

鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤的做法图解3

3/8. 锅烧干水,倒油先把鸡蛋两面煎下。

鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤的做法图解4

4/8. 倒入开水,大火烧开。

鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤的做法图解5

5/8. 倒入瘦肉,盖盖大火煮两分钟。

鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤的做法图解6

6/8. 倒入焯过水的艾叶,再煮3分钟。

鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤的做法图解7

7/8. 加一点盐。

鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤的做法图解8

8/8. 起锅,享用美味。

小窍门

鲜艾叶味苦,焯下水能去除苦味。
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营养信息

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  • 鲜艾叶鸡蛋瘦肉汤热量421 千卡
  • 脂肪15.71 克
  • 蛋白质34.86 克
  • 碳水化合物21.22 克
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