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芒果草莓思慕雪

芒果草莓思慕雪

Rare10050

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思慕雪(斯慕雪,慕斯雪)最近很流行,叫法也很多,原来它是英译过来的。
英文名:smoothies
中文名:思慕雪、思慕、果昔等
思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品.未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物.符合营养学的每天5种水果的要求,年轻女性也可以用作代餐。
思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰,但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果,而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。
有了东菱破壁机,鲜榨果汁果泥,那就是分分钟的事。
趁着清明小长假,家宝又高烧咳嗽,没食欲。?就选用家里现有食材芒果,草莓,雪梨,酸奶。来做这款甜点。
因为芒果性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。 功效主治:益胃止呕,解渴利尿。主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,晕眩呕吐,咽痛音哑,咳嗽痰多,气喘等病症。雪梨:也是公认的对肺很好的水果。?草莓是很漂亮的装饰。
天气还凉,没加冰块,这款思慕雪,正好用它美丽的颜值吸引宝贝眼球,增加食欲,同时也是为食疗养生助宝宝早日康复。
主料
芒果350克草莓100克
辅料
雪梨250克原味酸奶200克

芒果草莓思慕雪的做法,共12个步骤

芒果草莓思慕雪的做法图解1

1/12. 芒果草莓雪梨洗净

芒果草莓思慕雪的做法图解2

2/12. 草莓切片贴在杯壁上

芒果草莓思慕雪的做法图解3

3/12. 芒果去皮切块放入破壁机的料理杯中,并倒入150g酸奶

芒果草莓思慕雪的做法图解4

4/12. 盖上料理杯盖,接通电源

芒果草莓思慕雪的做法图解5

5/12. 按住点动功能30秒松手,可以据自己喜欢的细腻度随时调整时间

芒果草莓思慕雪的做法图解6

6/12. 芒果酸奶昔已经打好,静置几分钟消泡

芒果草莓思慕雪的做法图解7

7/12. 倒入事先准备好的玻璃杯中,并让其中一只倾斜。

芒果草莓思慕雪的做法图解8

8/12. 清洗好料理桶,投入洗净去皮切好的雪梨块,酸奶,同样的方法榨了雪梨奶昔

芒果草莓思慕雪的做法图解9

9/12. 静置消泡后慢慢倒入芒果酸奶昔杯中。

芒果草莓思慕雪的做法图解10

10/12. 这样就出现了分层,在表面做下装饰。

芒果草莓思慕雪的做法图解11

11/12. 成品美美的

芒果草莓思慕雪的做法图解12

12/12. 快拿勺子来,好有颜值又营养的美味

小窍门

1.果昔可以不加酸奶,更稠浓,加酸奶助消化,看自己喜欢量随意。
2.做双色,分层最好选水份少些的水果,分层更明显。
3.果昔打好后不要直接倒入杯中,静置几分钟消泡。
4.冷藏或常温都可,夏季加入冰沙味道更好。
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营养信息

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  • 芒果草莓思慕雪热量242 千卡
  • 脂肪0.68 克
  • 蛋白质1.49 克
  • 碳水化合物22.66 克
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