雪燕桃花泪，美白养颜的圣品。每日食一碗，吃出健康美丽的你。
| 主料 | ||
| 桃胶15克 | 皂角米10克 | 冰糖10克 |
| 辅料 | ||
| 雪燕5克 | 银耳5克 | |
雪燕粥的做法，共5个步骤
1/5. 桃胶泡发20小时后，去掉杂质备用；
2/5. 雪燕泡发20小时后，去掉杂质备用；
3/5. 皂角米泡发20小时后，备用；
4/5. 银耳泡发2小时后，切碎备用；
5/5. 炖煮2个小时以上，出胶后即可；调入冰糖食用。
小窍门
建议使用隔水炖粥的方法，隔水炖的容器都带有密封性比较好的顶盖。香气不溢出，风味更加醇厚柔和。
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吃桃胶100克，热量175千卡
相当于健美操22分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于刮掉油漆132分钟消耗的热量...
吃皂角米100克，热量283千卡
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