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葱油鲈鱼

葱油鲈鱼

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主料
鲈鱼一条(一斤左右)
辅料
蒸鱼豉油适量葱姜蒜干辣椒适量

葱油鲈鱼的做法,共7个步骤

葱油鲈鱼的做法图解1

1/7. 鲈鱼一条,宰杀洗净(菜市场买好直接叫鱼贩杀好)

葱油鲈鱼的做法图解2

2/7. 宰杀好的鱼身两边均匀改上花刀(改时厚薄均匀,深至鱼骨)

葱油鲈鱼的做法图解3

3/7. 锅里加水,加入老姜片、黄酒.水开后放入改好刀的鱼,加盖焖煮约五分钟至熟(焖煮时间视鱼的改刀厚度适量调整)

葱油鲈鱼的做法图解4

4/7. 趁煮鱼的空档,准备好葱花、姜末、大蒜末、干辣椒段

葱油鲈鱼的做法图解5

5/7. 捞出煮熟的鱼装盘(鱼肉易碎,装盘尽量小心保持鱼的完整)

葱油鲈鱼的做法图解6

6/7. 准备一只干净的炒锅,倒少量的油加热!装盘的鱼倒掉里面的汤汁,淋上蒸鱼豉油、放上准备好的、葱姜蒜末、辣椒段,洒上胡椒粉

葱油鲈鱼的做法图解7

7/7. 待油烧烫,淋在鱼身上即可!

小窍门

此菜的关键点在于浇油的油温,一定要温度高,否则影响成品菜肴的口味!鱼的焖煮时间不宜太久,否则鱼肉太老!主料鲈鱼可以换成鳜鱼等其它鱼类!
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营养信息

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  • 葱油鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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