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葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼

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逗趣教教主

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做出来感觉就在高级饭店呀!民那桑!葱油/清蒸鲈鱼讲究的就是鲈鱼的鲜嫩,所以盐要控制一下,不要多,后面的蒸鱼豉油或者鱼露是调味重点。
主料
新鲜鲈鱼适量大葱适量生姜适量
料酒适量白胡椒适量适量
蒸鱼豉油/鱼露适量

葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼的做法,共12个步骤

葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼的做法图解1

1/12. 去鳞去内脏洗干净,这一补卖鱼师傅会做好,拿回家再用清水冲一遍。再鱼身上划口子,刀要斜着入,但是不能切过头,直接切到肚子里去。两面都要切。我喜欢一面三刀。

葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼的做法图解2

2/12. 料酒倒点在手上,抹一遍鱼身,腹内也要抹。然后是盐、胡椒粉依次抹匀,但是不能多。然后给它做马杀鸡,轻轻的拍拍拍,就和拍爽肤水一样。

葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼的做法图解3

3/12. 马杀鸡做好后将薄片生姜塞进去。

葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼的做法图解4

4/12. 腹内放入三片姜,大葱洗净,去根。鱼肚子的切口多长,就切差不多的葱段,要白色部分的。然后将葱段一分为二,塞入鱼腹。一是为了去腥二是能撑鱼肚,样子好看。

葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼的做法图解5

5/12. 盘子底部随便切点大葱,不用摆满但是要摆的和鱼身长差不多。

葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼的做法图解6

6/12. 处理好的鱼放到盘子上,用保鲜膜包起来。夏天放冰箱,冬天随你。如果北方的话有暖气哼!反正室温高就要放冰箱。10分钟及以上。(我是提前准备的因为要烧的菜太多,放冰箱里差不多3小时。)

7/12. 我家用的是方太的蒸箱,鱼模式,100度,10分钟(时间长短看鱼大小,因为家里有客人特意选了大条的鱼,小点的7到8分钟也差不多了)

8/12. 如果是锅里蒸,那就水烧开后再放入鱼。中火10分钟(时间要看鱼大小)。中间不要开盖。开水蒸鱼的原理是:突然的高温会让表层肉质缩紧,保证内部汤汁不外流。

9/12. 时间到不要立马拿出来,焖一会会,比如再过一分钟再拿出来。

葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼的做法图解10

10/12. 蒸好就是这可怜兮兮的样子。拿出蒸鱼豉油或者鱼露!均匀的淋在鱼身上。慢一点千万不要倒狠了。

葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼的做法图解11

11/12. 大葱切段,再切细丝,葱白葱叶都要。

葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼的做法图解12

12/12. 均匀铺在鱼身上。然后锅里烧热油,稍微多一点点哦!最后把滚烫的热油从鱼头到鱼尾均匀的倒上。听到油和葱接触的刺啦啦的美妙的声音了吗?!大功告成!

小窍门

我就是那种废话很多喜欢写的很详细的人,好像你们都是新手。末介怀。

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营养信息

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  • 葱油鲈鱼/清蒸鲈鱼热量93 千卡
  • 脂肪1.69 克
  • 蛋白质8.97 克
  • 碳水化合物55.72 克
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