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蒸胡萝卜丝

蒸胡萝卜丝

红烧腐乳肉

红烧腐乳肉

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家常菜
主料
胡萝卜400面粉100
辅料
玉米油适量芝麻油适量适量
大蒜两瓣白醋适量

蒸胡萝卜丝的做法,共7个步骤

蒸胡萝卜丝的做法图解1

1/7. 胡萝卜切丝,加入一勺盐。注意盐不能太多,不然会很咸,太少了则不能很好地杀出水份。

蒸胡萝卜丝的做法图解2

2/7. 拌匀后静置半小时,待胡萝卜丝变软,出水。

蒸胡萝卜丝的做法图解3

3/7. 将胡萝卜丝中的水尽量攥出去。

蒸胡萝卜丝的做法图解4

4/7. 攥净水份的胡萝卜丝加入葵花籽油或玉米油(稻米油亦可)等无异味的植物油。图为攥干水分的胡萝卜丝,十分干燥松散。

蒸胡萝卜丝的做法图解5

5/7. 拌过油的胡萝卜丝中加入干面粉,拌匀。注意面粉要放足,面粉太少会导致蒸出来的胡萝卜丝粘连不够散。

蒸胡萝卜丝的做法图解6

6/7. 蒸锅中垫好笼布,胡萝卜丝上笼蒸五分钟。

蒸胡萝卜丝的做法图解7

7/7. 拎起笼布四角,将蒸熟的胡萝卜丝倒入一个大碗里,加入蒜末,白醋,香油,搅拌均匀,装盘即可。

小窍门

1.刚蒸好的胡萝卜丝会很粘,不要担心,倒到大碗里,用筷子抖开,凉了以后就会散开了。
2.用白醋颜色比较好看,黑醋影响美观。
3.注意醋要加一点拌一下,不要一下子倒进去,因为面粉吸水,会导致拌不匀。
4.攥过水的胡萝卜丝一定要加植物油,不然裹不够面粉,蒸出来的胡萝卜丝还是会粘在一起。
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营养信息

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  • 蒸胡萝卜丝热量1031 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.3 克
  • 碳水化合物71.3 克
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