| 主料 | ||
| 淮山一条 | 玉米一条 | 冬菇15个 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | ||
淮山丸的做法，共3个步骤
1/3. 淮山蒸熟 用保鲜袋装着压成蓉
2/3. 玉米 冬菇炒熟加点盐
3/3. 然后淮山蓉里面加入玉米 冬菇就可以蒸了
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| 主料 | ||
| 淮山一条 | 玉米一条 | 冬菇15个 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | ||
1/3. 淮山蒸熟 用保鲜袋装着压成蓉
2/3. 玉米 冬菇炒熟加点盐
3/3. 然后淮山蓉里面加入玉米 冬菇就可以蒸了
吃玉米100克，热量196千卡
相当于越野滑雪14分钟消耗的热量...
吃冬菇100克，热量212千卡
相当于滑板42分钟消耗的热量...
吃淮山100克，热量56千卡
相当于盖屋顶9分钟消耗的热量...
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