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香草鸡心

香草鸡心

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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烧烤摊上的美味也少不了烤鸡收,把美味烧烤带回家,做一份烧烤菜,也很棒哦,用意大利香草腌制,配上彩椒洋葱,味道棒棒哒。
鸡心:350克、烤肉料25克,意大利香草5克、洋葱60克、彩椒150克
主料
鸡心350克
辅料
奥尔良烤肉料25克意大利香草5克洋葱60克
彩椒150克玉米淀粉20克

香草鸡心的做法,共9个步骤

香草鸡心的做法图解1

1/9. 鸡心切开,清洗去内部积血。用淀粉抓一抓,清洗后沥一下水份。

香草鸡心的做法图解2

2/9. 备好烤肉料,和香草。

香草鸡心的做法图解3

3/9. 烤肉料和鸡心拌匀,腌制1小时以上。

香草鸡心的做法图解4

4/9. 洋葱和彩椒切小片。

香草鸡心的做法图解5

5/9. 烤盘中,涮油,底部放上彩椒,再放上鸡心,撒上香草。

香草鸡心的做法图解6

6/9. 烤箱底火加热风功能,200度预热。

香草鸡心的做法图解7

7/9. 进烤箱烤20分钟。

香草鸡心的做法图解8

8/9. 取出,可以倒去一些汁,再入烤箱,上下火,200度再烤5分钟。

香草鸡心的做法图解9

9/9. 烤好之后取出装碟即可。

小窍门

1、烤肉料口味随意而取。有低辣或是黑椒的都可以。
2、最后多烤五分钟干香一些。因为彩椒洋葱水份多,也可以直接烤制20至25分钟即可。
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营养信息

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  • 香草鸡心热量602 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质15.9 克
  • 碳水化合物0.6 克
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