凉拌黄瓜的做法，共6个步骤
1/6. 材料洗净。
2/6. 黄瓜用刀拍散切段。
3/6. 蒜白拍一下切碎。
4/6. 蒜和黄瓜放下起调入适量生抽。
5/6. 蒜和黄瓜放下起调入适量生抽。
6/6. 调入一勺辣椒油。
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1/6. 材料洗净。
2/6. 黄瓜用刀拍散切段。
3/6. 蒜白拍一下切碎。
4/6. 蒜和黄瓜放下起调入适量生抽。
5/6. 蒜和黄瓜放下起调入适量生抽。
6/6. 调入一勺辣椒油。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于舞厅4分钟消耗的热量...
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