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抹茶豆浆

抹茶豆浆

格蓝蓝66

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抹茶粉是抹茶的通俗形象叫法,是采用天然石磨碾磨成微粉状的蒸青绿茶。是迄今为止,最新鲜、最营养的一种茶品。因其天然的鲜绿色泽,增强消费欲望;超细粉末状态,方便在更多领域大量使用;健康营养的本质,得到人们千百年的认可。
豆浆是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有植物奶的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
当清清爽爽的抹茶遇上香醇浓滑的豆浆,又会是一次什么样的碰撞?
爱上抹茶豆浆,让人一喝难忘。
抹茶控不容错过。
主料
黄豆1杯1200毫升
辅料
白砂糖40克抹茶粉12克

抹茶豆浆的做法,共12个步骤

抹茶豆浆的做法图解1

1/12. 准备食材。

抹茶豆浆的做法图解2

2/12. 黄豆洗干净,用水浸泡一个小时左右。

抹茶豆浆的做法图解3

3/12. 浸泡好的黄豆放入九阳Q3破壁豆浆机里。加入纯净水,最高不超过上水位线1300。

抹茶豆浆的做法图解4

4/12. 插上电源,将豆浆机头放在豆浆机杯体上。

抹茶豆浆的做法图解5

5/12. 选择热饮程序,纯豆功能。

抹茶豆浆的做法图解6

6/12. 程序结束后,会发出滴滴滴的蜂鸣声,豆浆就做好了。

抹茶豆浆的做法图解7

7/12. 过滤豆浆,啊哟我忘记了,这是一款破壁豆浆机,一点豆渣都木有的。

抹茶豆浆的做法图解8

8/12. 加入40克的白砂糖,搅拌均匀。

抹茶豆浆的做法图解9

9/12. 将做好的豆浆倒入杯中,加入抹茶。

抹茶豆浆的做法图解10

10/12. 抹茶和豆浆的比例为3:100,也就是100克的豆浆,加3克的抹茶

抹茶豆浆的做法图解11

11/12. 抹茶控不能错过

抹茶豆浆的做法图解12

12/12. 小清新的颜色~

小窍门

豆浆热的状态直接加入抹茶粉搅拌即可,不用再加热。
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营养信息

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  • 抹茶豆浆热量447 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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