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虾皮菜脯

虾皮菜脯

yufanzhng

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一直喜欢菜脯,它铁质含量高,可以做很多花样,我最喜欢拿来做虾仁菜脯,同事送了些农家自晒菜脯,刚好虾仁吃完,用虾皮代替效果也不错~~~~~
主料
菜脯适量虾皮适量
辅料
香菇适量白糖适量大蒜适量

虾皮菜脯的做法,共6个步骤

虾皮菜脯的做法图解1

1/6. 准备食材,菜脯、虾皮、香菇、蒜、白糖

虾皮菜脯的做法图解2

2/6. 虾皮冲水沥干;菜脯洗好切丁;香菇、蒜切碎备用。

虾皮菜脯的做法图解3

3/6. 锅烧热下油,放入香菇、蒜,小火炒

虾皮菜脯的做法图解4

4/6. 放入虾皮,爆香

虾皮菜脯的做法图解5

5/6. 放入菜脯,中火炒两分钟

虾皮菜脯的做法图解6

6/6. 加入少许白糖,可不放

小窍门

由于事先浸泡不够久,自制菜脯有点咸加入少许白糖;
中意辣味的亲可以放些辣椒
冷却后用小罐子分装放冰箱延长存放时间,做法简单省时,不建议一次做太多。
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营养信息

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  • 虾皮菜脯热量70 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质30.7 克
  • 碳水化合物2.5 克
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