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蒜椒蒸黄沙蚬

蒜椒蒸黄沙蚬

小哈乐园

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黄沙蚬,因蚬壳在黄沙的长期冲刷下也变成了黄色,而得其名,又名黄蚬。每年清明前后(新历3-5月)肉质最为肥美,嫩白。蒸是最简单也是最能原汁原味的将蚬的鲜甜味保留的一种烹调手法。
主料
黄蚬800克蒜头1个白糖1茶匙
辅料
青瓜半条蚝油1汤匙辣椒酱1茶匙
胡椒粉少许

蒜椒蒸黄沙蚬的做法,共7个步骤

蒜椒蒸黄沙蚬的做法图解1

1/7. 蚬买回来用清水养1-2小时,让其吐干净沙,然后洗干净捞出备用。

蒜椒蒸黄沙蚬的做法图解2

2/7. 蒜头一整个,去衣切成粒备用(也可以切成蒜蓉)。

蒜椒蒸黄沙蚬的做法图解3

3/7. 蒸蚬少不了的辣椒酱,这次我用了指天椒酱,不过因为太辣所以只加了1茶匙进去,如果能吃辣的可以加多些,具体份量按个人辣味接受程度。

蒜椒蒸黄沙蚬的做法图解4

4/7. 在切好蒜粒里加入1茶匙的糖、1汤匙的蚝油、一茶匙的指天辣酱、少许胡椒粉、少许水调成蒜辣汁。

蒜椒蒸黄沙蚬的做法图解5

5/7. 青瓜洗净斜切块状。

蒜椒蒸黄沙蚬的做法图解6

6/7. 先在碟的底部铺上青瓜块,再在上面平均放上黄水蚬(如果有大锅,一定要用大些的碟,这样就不用怕底部的蚬因为压着而不熟),再上面加上刚才调成的蒜辣汁

蒜椒蒸黄沙蚬的做法图解7

7/7. 蒸锅里的水滚开后放在上面隔水蒸8分钟即可品尝这小而鲜甜的当造食物。

小窍门

家里如果有大锅,一定要用较大的碟将蚬平均的铺在上面,这样就不用怕底部的蚬因为压着而不熟。
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营养信息

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  • 蒜椒蒸黄沙蚬热量678 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物134.66 克
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