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香菇海味粥

香菇海味粥

月児ahGQyY

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营养又健康的早餐 做起来很方便 食材前一天晚上备好 第二天早起半小时就有鲜香的粥下肚啦 吃饱了开始一天的工作 甩掉亚健康从美好的早餐开始哦~
主料
大米200克即食海参1只小虾干20-30颗
辅料
姜丝三片切丝1匙香菇干3-5只
白胡椒粉1匙橄榄油2匙

香菇海味粥的做法,共7个步骤

香菇海味粥的做法图解1

1/7. 香菇泡发 小虾干泡水

香菇海味粥的做法图解2

2/7. 香菇泡发 小干虾仁泡水 海参备用 姜切丝备用

香菇海味粥的做法图解3

3/7. 大米洗净放入适量水泡好 隔天待用

香菇海味粥的做法图解4

4/7. 用电压力锅比较方便 不愿早起的直接预约煮粥时间即可 我选择第二天早起半小时 因为食材如果在锅里泡上一夜估计会影响口感吧

香菇海味粥的做法图解5

5/7. 早呀 我起床啦 早上六点 把调味料放入锅中搅拌 再放入食材搅拌 按煮粥键 接下来就可以洗脸化妆啦 大概半小时后就会闻到海味粥的香气啦 浑身每个细胞都充满食欲

香菇海味粥的做法图解6

6/7. 如果咸味不够可以配上小菜哦 我要开动啦

香菇海味粥的做法图解7

7/7. 我还搭配了柠檬水和香蕉 早餐要营养丰富 蛋白质 纤维 维生素都齐全啦

小窍门

泡干虾的水不要倒掉哦 直接加到锅里味道更好
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营养信息

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  • 香菇海味粥热量782 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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