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烤带鱼

烤带鱼

catgalaxy

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主料
带鱼500克
辅料
葱花适量适量红烧汁适量
食用油适量蒜泥适量料酒两瓶盖

烤带鱼的做法,共3个步骤

1/3. 把收拾干净的带鱼放进烤盘,撒上姜末、蒜末、红烧汁、料酒和油(五香粉也可以加),戴上一次性手套抓匀;

2/3. 放进冰箱冷藏2~3h

烤带鱼的做法图解3

3/3. 烤箱220度预热6分钟,中层放入带鱼烤盘,15分钟后翻面,再烤15分钟,取出,撒上葱花~

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营养信息

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  • 烤带鱼热量635 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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