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金银翡翠蚕豆酥

金银翡翠蚕豆酥

海上椰梦

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立夏一过,蚕豆变老,葱油蚕豆是不能再吃了。但是蚕豆的吃法不仅于此,上海地区剥豆瓣就有不少吃法:油氽豆瓣、豆瓣咸肉饭、咸菜豆瓣酥。今天介绍的是在咸菜豆瓣酥基础上创新的吃法,颠覆了以前的的烧法和口味。有时候在原来的菜谱配方里添加一样普通的食材,换一个摆盘的方式,会引起你的食欲,增添美食的新鲜感。
主料
新鲜蚕豆瓣150克小包装咸菜25克咸蛋1个
辅料
白糖5克芝麻油适量适量

金银翡翠蚕豆酥的做法,共4个步骤

金银翡翠蚕豆酥的做法图解1

1/4. 豆瓣放锅里焯水5分钟左右至熟捞起,然后用工具把豆瓣碾碎;把咸蛋蛋白与蛋黄分离,分别切碎;咸菜备用。

金银翡翠蚕豆酥的做法图解2

2/4. 锅里放花生油、5克白糖,把咸菜、咸度碎下锅小火煸炒。

金银翡翠蚕豆酥的做法图解3

3/4. 再放入碾碎的豆瓣一起煸炒成豆瓣泥,放少许芝麻油出锅装盘

金银翡翠蚕豆酥的做法图解4

4/4. 此菜封面照片是用饼干模手工做出树形豆瓣酥,美观漂亮,引人食欲,下酒下饭二相宜。咸菜豆瓣酥加了咸蛋,颜色丰富,口味独特,故称“金银翡翠豆瓣酥”。

小窍门

1、鲜豆瓣焯水时放少许盐,不要盖锅盖,是为了防止豆瓣变色,影响美观;
2、咸菜、咸蛋盐分足够,煸炒豆瓣时不用再放盐,放5克白糖就是为了中和咸度。
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营养信息

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  • 金银翡翠蚕豆酥热量141 千卡
  • 脂肪12.7 克
  • 蛋白质12.7 克
  • 碳水化合物6.3 克
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