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菠萝鸭

菠萝鸭

咕噜w

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一道适合夏天的营养小菜。
主料
鸭肉适量菠萝适量
辅料
大葱适量姜块适量红椒适量
适量鸡精适量

菠萝鸭的做法,共12个步骤

菠萝鸭的做法图解1

1/12. 其实这道菜很简单,也不需要太多的配料。

菠萝鸭的做法图解2

2/12. 先将鸭肉焯水。

菠萝鸭的做法图解3

3/12. 其它配料切好。

菠萝鸭的做法图解4

4/12. 焯水后的鸭肉,洗去表面浮沫,待用。

菠萝鸭的做法图解5

5/12. 热锅凉油,油烧热,下鸭肉。

菠萝鸭的做法图解6

6/12. 中火鸭肉炒至变色,加入葱段和姜块,继续炒。

菠萝鸭的做法图解7

7/12. 炒至鸭肉变成金黄,加水,小火烧至鸭肉熟烂。

菠萝鸭的做法图解8

8/12. 同时,切菠萝。以前总为切菠萝烦恼,要感谢万能的网络,让我发现原来可以象切西瓜一样省事。

菠萝鸭的做法图解9

9/12. 切好的菠萝放在盐水里浸泡。

菠萝鸭的做法图解10

10/12. 在鸭肉炖烂后,加入菠萝。

菠萝鸭的做法图解11

11/12. 稍煮,加入红椒,大火收汁,加盐,起锅时加鸡精。

菠萝鸭的做法图解12

12/12. 装盘。

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营养信息

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  • 菠萝鸭热量882 千卡
  • 脂肪9.12 克
  • 蛋白质17.84 克
  • 碳水化合物13.32 克
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