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腐竹炒红苋菜

腐竹炒红苋菜

花鱼儿04

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主料
腐竹40克红苋菜310克
辅料
蒜末适量竹盐适量味精适量

腐竹炒红苋菜的做法,共9个步骤

腐竹炒红苋菜的做法图解1

1/9. 食材:腐竹(已泡发)、红苋菜(已清洗)、蒜末

腐竹炒红苋菜的做法图解2

2/9. 将已泡发好的腐竹清洗一下。

腐竹炒红苋菜的做法图解3

3/9. 放在案板上切成段,待用。

腐竹炒红苋菜的做法图解4

4/9. 烧锅倒油烧热,下入蒜末爆香。

腐竹炒红苋菜的做法图解5

5/9. 接着,下入已清洗好的红苋菜翻炒翻炒。

腐竹炒红苋菜的做法图解6

6/9. 然后,合入切好的腐竹翻炒翻炒。

腐竹炒红苋菜的做法图解7

7/9. 最后,加适量的竹盐。

腐竹炒红苋菜的做法图解8

8/9. 加适量的味精。

腐竹炒红苋菜的做法图解9

9/9. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 腐竹炒红苋菜热量262 千卡
  • 脂肪22 克
  • 蛋白质47.4 克
  • 碳水化合物27.3 克
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