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毛豆鸡丁

毛豆鸡丁

个性胜过姿色91

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主料
毛豆300克鸡脯肉300克花生1把
辅料
适量一勺五香粉一勺
胡椒粉一勺鸡精一勺适量
大蒜适量

毛豆鸡丁的做法,共9个步骤

毛豆鸡丁的做法图解1

1/9. 花生米用油炒酥脆盛出待用

毛豆鸡丁的做法图解2

2/9. 鸡肉切2cm见方小丁,用蛋清、黑胡椒粉粉、料酒、玉米淀粉、啤酒腌制10分钟待用

毛豆鸡丁的做法图解3

3/9. 坐锅起油,下腌制好的鸡丁炒香,盛出

毛豆鸡丁的做法图解4

4/9. 坐锅起油,下辣椒、姜蒜、葱段炒香

毛豆鸡丁的做法图解5

5/9. 倒入洗干净的青豆

毛豆鸡丁的做法图解6

6/9. 加入适量水,和五香粉。鸡精,收汁

毛豆鸡丁的做法图解7

7/9. 收汁后,倒入炒好的鸡丁,撒上盐、胡椒粉快速翻炒

毛豆鸡丁的做法图解8

8/9. 起锅倒入炒好的花生米,即可出锅了

毛豆鸡丁的做法图解9

9/9. 好吃下饭,咸香有味,大家来试试看

小窍门

1.用蛋清、玉米淀粉、啤酒腌制的肉丁久炒不老
2、如果有新鲜红杭椒,用它代替干辣椒更好吃
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营养信息

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  • 毛豆鸡丁热量1306 千卡
  • 脂肪53 克
  • 蛋白质34.8 克
  • 碳水化合物34.3 克
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