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牛肉土豆羹

牛肉土豆羹

rsejyy200036

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买了两块牛排,块头比较小,感觉如果要煎的话,会比较硬,把心一横,全部切成片来做羹,趁着有自己种的新鲜番茄,味道肯定很鲜。
主料
牛肉约300克青豆1杯大番茄1/2个
咸瓜粒1/2杯罐头牛肉汤2罐
辅料
长土豆3个(一)生抽1汤匙(一)盐1/4茶匙
(一)胡椒粉1/4茶匙(一)糖1/4茶匙(一)苏打粉1/4茶匙
(一)清水2汤匙(一)菜油1汤匙(二)黄油1.5汤匙
(二)菜油2汤匙(二)面粉2汤匙(二)糖1汤匙
(二)胡椒粉1/2茶匙(二)盐1茶匙(二)麻油1茶匙

牛肉土豆羹的做法,共8个步骤

牛肉土豆羹的做法图解1

1/8. 把长土豆切粒,番茄切片,牛肉切成长条放入碗内,再放调料(一),抓腌均匀,静置2小时或以上;

牛肉土豆羹的做法图解2

2/8. 锅置炉上,开中火,把黄油烧溶;

牛肉土豆羹的做法图解3

3/8. 再放菜油2汤匙,加入洋葱茸和蒜茸;

牛肉土豆羹的做法图解4

4/8. 加入黄瓜粒,爆香收小火;

牛肉土豆羹的做法图解5

5/8. 加入面粉2汤匙,搅拌均匀;

牛肉土豆羹的做法图解6

6/8. 倒入牛肉汤,如果汤的量不够,可加适量清水、高汤或鸡汤,大火烧开;

牛肉土豆羹的做法图解7

7/8. 倒入土豆粒、青豆和番茄,升中火,用勺子不时搅拌几下,放盐1.5茶匙,糖1汤匙,胡椒粉1/2茶匙,搅拌几下,试味,太酸时可放多些糖,咸度不够可加适量盐,把土豆粒煮熟;

牛肉土豆羹的做法图解8

8/8. 倒入牛肉,边煮边用勺搅拌,直到把牛肉煮至刚熟,撒麻油约1茶匙,汤羹就完成了。

小窍门

一、腌牛肉时要放适量水,这样苏打粉才有空间发挥其作用;
二、自己种的番茄味道就是宁舍不同,特别鲜。
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营养信息

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  • 牛肉土豆羹热量497 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质33.37 克
  • 碳水化合物8.5 克
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