| 主料 | ||
| 油麦菜一斤 | 食用油适量 | 盐适量 |
| 大蒜3瓣 | ||
清炒油麦菜的做法，共6个步骤
1/6. 将油麦菜洗净备用。
2/6. 洗净的油麦菜用手掰成段备用。
3/6. 蒜剥皮拍碎。
4/6. 热锅放入适量油，入蒜末煸出香味。
5/6. 倒入油麦菜段，不断翻炒。
6/6. 油麦菜断生后放入少量盐即可出锅。
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| 油麦菜一斤 | 食用油适量 | 盐适量 |
| 大蒜3瓣 | ||
1/6. 将油麦菜洗净备用。
2/6. 洗净的油麦菜用手掰成段备用。
3/6. 蒜剥皮拍碎。
4/6. 热锅放入适量油，入蒜末煸出香味。
5/6. 倒入油麦菜段，不断翻炒。
6/6. 油麦菜断生后放入少量盐即可出锅。
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于玩游戏6分钟消耗的热量...
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