| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | 红椒适量 | 盐适量 |
| 大蒜适量 | 鸡精适量 | 八角粉适量 |
清炒油麦菜的做法，共5个步骤
1/5. 原料图。
2/5. 将油麦菜切成三段儿，红椒切丁，蒜切末备用。
3/5. 锅中放入适量油烧热，放入蒜末，红椒丁，八角粉爆香。
4/5. 放入油麦菜煸炒。
5/5. 放入少许鸡精盛出。
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| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | 红椒适量 | 盐适量 |
| 大蒜适量 | 鸡精适量 | 八角粉适量 |
1/5. 原料图。
2/5. 将油麦菜切成三段儿，红椒切丁，蒜切末备用。
3/5. 锅中放入适量油烧热，放入蒜末，红椒丁，八角粉爆香。
4/5. 放入油麦菜煸炒。
5/5. 放入少许鸡精盛出。
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于登山摩托4分钟消耗的热量...
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