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紫薯芝麻核桃粥

紫薯芝麻核桃粥

亲亲我的宝贝12305

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8个月以上的宝宝可以吃一些软烂的米粥练习咀嚼,但是芝麻和核桃不易消化,需要打成粉末状以后加入粥里,更有易于宝宝的吸收。
主料
紫薯一个核桃粉适量大米适量
辅料
芝麻适量

紫薯芝麻核桃粥的做法,共5个步骤

紫薯芝麻核桃粥的做法图解1

1/5. 紫薯洗干净去皮切块,上锅蒸熟。

紫薯芝麻核桃粥的做法图解2

2/5. 白米洗净上锅熬粥(我觉得蒸熟的紫薯更有营养,其实也可以将紫色和大米一起放入锅中熬成紫薯米粥)。

紫薯芝麻核桃粥的做法图解3

3/5. 熬粥的同时,将芝麻和核桃放入欧贝尔料理棒研磨杯打磨成粉。

紫薯芝麻核桃粥的做法图解4

4/5. 将打好后的芝麻核桃粉,舀一勺放锅中接着煮。

紫薯芝麻核桃粥的做法图解5

5/5. 蒸好的紫薯使用欧贝尔料理棒打成紫薯泥,加一些米粥后即可给宝宝添加了。

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营养信息

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  • 紫薯芝麻核桃粥热量1145 千卡
  • 脂肪24.9 克
  • 蛋白质17.44 克
  • 碳水化合物135 克
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