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核桃粉

( hé táo fěn )
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核桃粉别名:智强牌核桃粉
核桃粉

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入538千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路142分钟
  • 跑步67分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】黑米、黑芝麻、核桃粉30克,面粉200克,白糖20克,酵母5克

【做法】1材料:普通面粉、葡萄干、白糖、酵母、核桃+黑米+黑芝麻磨的粉2水、白糖适量酵母搅拌均匀,放四勺黑米、黑芝麻、核桃粉,加适量面粉和面3揉好了,盖盖子静放,它自己就会发。夏天两三个小时就能发4面开了可以做了。有原来的3倍大,蜂窝状就是开了。5葡萄干适量,用刀切碎碎的6然后把它揉进面里,面揉的时间越长蒸出来越好吃7揉好了,用擀面杖擀成一张饼,我是按照锅的大小来擀的,静放十分钟,二次发面8放锅里,锅开后再大火蒸十分钟就熟了,9停火后等几分钟再开锅,不然遇外面的凉空气会热胀冷缩,发糕会缩的10用铲子取出发糕11切来吃吧,想不想吃呢?12来两块?13看看侧面效果,发的还不错吧

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