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蔬菜鱼丸

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亲亲我的宝贝12306

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主料
罗非鱼200克胡萝卜20克
辅料
淀粉10克蒜台10克5克

蔬菜鱼丸的做法,共6个步骤

蔬菜鱼丸的做法图解1

1/6. 准备食材:淀粉10克、葱5克、蒜台10克、罗非鱼200克、胡萝卜20克

蔬菜鱼丸的做法图解2

2/6. 把准备好的无刺鱼肉放搅拌机里打泥

蔬菜鱼丸的做法图解3

3/6. 把蔬菜切成小块放在欧贝尔搅拌机与鱼泥一起打成泥(也可以单独打)

蔬菜鱼丸的做法图解4

4/6. 打出后倒入骨瓷杯中

蔬菜鱼丸的做法图解5

5/6. 将淀粉与蔬菜鱼泥搅拌在一起

蔬菜鱼丸的做法图解6

6/6. 将它们捏成大小均匀的团状,放置盘中,煮完以后,超级美味,我家宝超级爱吃

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营养信息

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  • 蔬菜鱼丸热量161 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物11.6 克
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