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酸笋焖鱼

酸笋焖鱼

小叶子连

小叶子连

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我广东南雄人,我们那里的人最喜欢的就是我们家乡酸笋,那个味道…经常用酸笋焖鸭、鸡、鱼、还有炒猪大肠、炒茄子、等等……只要用了南雄酸笋的菜都是南雄人的最爱,今天我就焖一道酸笋鱼,哇哇……口水来了!
主料
草鱼一条米酒适量南雄酸笋适量
辅料
辣椒适量酱油适量适量
适量生粉适量食用油适量
适量

酸笋焖鱼的做法,共14个步骤

酸笋焖鱼的做法图解1

1/14. 鱼、辣椒、姜、切好

酸笋焖鱼的做法图解2

2/14. 酸笋、葱、切好

酸笋焖鱼的做法图解3

3/14. 米酒

酸笋焖鱼的做法图解4

4/14. 把辣椒、姜、盐、生粉、酱油、米酒、放一点油

酸笋焖鱼的做法图解5

5/14. 全部放进去拌匀、腌制5分钟

酸笋焖鱼的做法图解6

6/14. 锅内放酸笋稍微炒干水分,为了让鱼更入酸笋味

酸笋焖鱼的做法图解7

7/14. 放油爆香酸笋,多放一点油,等下要煎鱼

酸笋焖鱼的做法图解8

8/14. 把鱼倒进去的第一时间快速翻几下,久了翻就会烂了不成块了

酸笋焖鱼的做法图解9

9/14. 然后把鱼摊开,让它煎5分钟,不时转动下锅均匀受热要全部煎到

酸笋焖鱼的做法图解10

10/14. 可以稍微翻一下,注意不要翻烂了

酸笋焖鱼的做法图解11

11/14. 煎好后倒水,水差不多和鱼平行,盖上锅盖开始焖10分钟左右,

酸笋焖鱼的做法图解12

12/14. 焖好后,再调一点生粉水勾芡收汁

酸笋焖鱼的做法图解13

13/14. 最后撒上葱花可以装盘了……

酸笋焖鱼的做法图解14

14/14. 鱼块有点断了……但是不影响味道

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营养信息

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  • 酸笋焖鱼热量1010 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物19 克
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