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海米烧冬瓜

海米烧冬瓜

宝妈小厨

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冬瓜非常适合炎热的夏天吃,它性寒味甘,清热生津,解暑除烦。另外冬瓜本身不含脂肪,热量也不高,可以减肥。这么好的东西可不能错过了,今天来一款非常下饭的冬瓜做法,保证大人、孩子、老人都爱吃!现代人都比较爱吃肉,对于清淡的冬瓜有点不屑,那么我就给它加点海米来提鲜,这还不够,再加些许的香菜,马上成了餐桌抢手菜,不妨您也试试,素菜不素,解暑下饭!
主料
冬瓜400克海米16克
辅料
适量酱油1汤匙香菜2根
葱姜末少许味精少许淀粉半汤匙
植物油适量料酒半汤匙

海米烧冬瓜的做法,共15个步骤

海米烧冬瓜的做法图解1

1/15. 去掉瓤的冬瓜一小块,海米备好

海米烧冬瓜的做法图解2

2/15. 冬瓜用削皮刀削去皮

海米烧冬瓜的做法图解3

3/15. 切小块

海米烧冬瓜的做法图解4

4/15. 海米洗净,温水泡上

海米烧冬瓜的做法图解5

5/15. 切好葱花、姜末

海米烧冬瓜的做法图解6

6/15. 香菜切小段

海米烧冬瓜的做法图解7

7/15. 锅内入植物油,温热的时候把海米捞入锅里,小火煸到发黄加入葱姜末和料酒(泡海米的水别扔,一会有用)

海米烧冬瓜的做法图解8

8/15. 炒出葱香味加入冬瓜煸炒几下,倒入泡海米的水,再加点清水,量不没过冬瓜

海米烧冬瓜的做法图解9

9/15. 加入盐,盖上盖子小火烧

海米烧冬瓜的做法图解10

10/15. 兑一个汁:酱油1汤匙,淀粉半汤匙,味精少许,清水少半碗,搅匀

海米烧冬瓜的做法图解11

11/15. 在锅里还有一点汤汁、冬瓜透明的时候放入香菜翻炒两下

海米烧冬瓜的做法图解12

12/15. 淋入兑好的汁

海米烧冬瓜的做法图解13

13/15. 转勺翻动,粘稠即可关火出锅,味道浓郁,不油不腻,非常好吃。

海米烧冬瓜的做法图解14

14/15. 非常美味

海米烧冬瓜的做法图解15

15/15. 清爽可口

小窍门

这道菜里海米是关键,香菜是点睛之笔,都不可省略
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营养信息

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  • 海米烧冬瓜热量68 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质44.1 克
  • 碳水化合物1.8 克
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