紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它
| 主料 | ||
| 紫薯5个 | ||
大暑养生－烤紫薯的做法，共4个步骤
1/4. 紫薯洗净，沥干水分
2/4. 用锡纸将其逐个包起来
3/4. 送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤35分钟左右即可（时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透）
4/4. 成品
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