主料 | ||
中型冰冻虾仁12只 | 西兰花1/2大朵 | |
辅料 | ||
腌-盐1/4茶匙 | 腌-胡椒粉1/4茶匙 | 腌-白兰地2茶匙 |
腌-百里香1/4茶匙 | 腌-迷迭香1/4茶匙 | 腌-罗勒 1/4茶匙 |
炒-盐1/2茶匙 | 炒-胡椒粉1/4茶匙 | 腌-罗勒1/4茶匙 |
1/4. 把解冻虾放入碗,加迷迭香1/4茶匙,百里香1/4茶匙,罗勒1/4茶匙,胡椒粉1/4茶匙,盐1/4茶匙,白兰地2茶匙,抓腌片刻,静置20分钟;
2/4. 西兰花摘成小朵,焯水;
3/4. 把虾放入锅里中火两边煎至刚熟,盛起备用,不用洗锅;
4/4. 倒入焯过水的西兰花,点入精盐1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙,翻炒片刻后放入碟底,面上放虾仁,可供食用。