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玉米芙蓉羹

玉米芙蓉羹

dngqi65

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作为全职妈妈,一个人带小朋友最发愁的就是做饭了,既要营养健康又要能够快速完成。。今天推荐一款超级简单,营养健康的汤羹,作为早餐或正餐的配汤都可以,不仅是宝宝也适合全家人。
主料
鸡蛋2个
辅料
水果玉米1只适量

玉米芙蓉羹的做法,共6个步骤

玉米芙蓉羹的做法图解1

1/6. 玉米洗净擦成泥备用。我就直接擦到汤锅里了,省事。

玉米芙蓉羹的做法图解2

2/6. 取两颗鸡蛋。今天的材料可以做两小碗。

玉米芙蓉羹的做法图解3

3/6. 将鸡蛋打散备用。

玉米芙蓉羹的做法图解4

4/6. 将玉米糊中加入适量水,大概是玉米糊的两到三倍。(注意不要加太多水,否则达不到羹的效果了。当然如果您想当做汤喝的话,就要多加水了!)然后开中小火加热,不停的朝同一方向搅拌,防止糊锅。

玉米芙蓉羹的做法图解5

5/6. 待开锅后转小火,把打好的蛋液一点点倒入锅中,同时用筷子不断的朝同一方向搅拌,使蛋液凝固成细小的蛋花。

玉米芙蓉羹的做法图解6

6/6. 最后加入一点点盐,中和水果玉米的甜味,就做好啦!简单吧!

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营养信息

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  • 玉米芙蓉羹热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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