| 主料 | ||
| 豌豆适量 | 火腿肠适量 | 玉米适量 |
炒三丁的做法，共5个步骤
1/5. 准备好材料。
2/5. 火腿肠切丁。
3/5. 热锅冷油先下豌豆翻炒。
4/5. 豌豆断生下玉米粒翻炒。
5/5. 火腿肠下锅稍炒，调入适量盐和味精。
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| 主料 | ||
| 豌豆适量 | 火腿肠适量 | 玉米适量 |
1/5. 准备好材料。
2/5. 火腿肠切丁。
3/5. 热锅冷油先下豌豆翻炒。
4/5. 豌豆断生下玉米粒翻炒。
5/5. 火腿肠下锅稍炒，调入适量盐和味精。
吃玉米100克，热量196千卡
相当于混凝土工作28分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于扭腰36分钟消耗的热量...
吃豌豆100克，热量334千卡
相当于田径45分钟消耗的热量...
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