| 主料 | ||
| 带鱼适量 | 香芹适量 | |
| 辅料 | ||
| 普宁豆酱适量 | ||
家常煮带鱼的做法，共5个步骤
1/5. 带鱼一条，处理好洗净切段，加薄盐腌五分钟。
2/5. 芹菜洗净切段。
3/5. 炒锅下油，下带鱼煎至两面金黄。
4/5. 锅内底油炒香芹菜。
5/5. 下一勺豆酱后加水煮至带鱼熟透后起锅。汤汁不要收干。
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| 带鱼适量 | 香芹适量 | |
| 辅料 | ||
| 普宁豆酱适量 | ||
1/5. 带鱼一条，处理好洗净切段，加薄盐腌五分钟。
2/5. 芹菜洗净切段。
3/5. 炒锅下油，下带鱼煎至两面金黄。
4/5. 锅内底油炒香芹菜。
5/5. 下一勺豆酱后加水煮至带鱼熟透后起锅。汤汁不要收干。
吃香芹100克，热量11千卡
相当于拖地板3分钟消耗的热量...
吃带鱼100克，热量127千卡
相当于打理草坪23分钟消耗的热量...
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