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普宁豆酱

( pǔ níng dòu jiàng )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

普宁豆酱

营养成分每100克

热量109 千卡
碳水化合物9.8 克
蛋白质5.6 克
脂肪5.2 克
钠盐5900 毫克
钠5900 毫克

摄入109千卡热量相当于做以下运动：
走路29分钟
跑步14分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

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【材料】带鱼适量，香芹适量，普宁豆酱适量

【做法】1带鱼一条，处理好洗净切段，加薄盐腌五分钟。2芹菜洗净切段。3炒锅下油，下带鱼煎至两面金黄。4锅内底油炒香芹菜。5下一勺豆酱后加水煮至带鱼熟透后起锅。汤汁不要收干。

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