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豆酱煮鸡腿鱼

豆酱煮鸡腿鱼

幸福的热带雨林90

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普宁豆酱呈金黄色,内含蛋白质、氨基酸、还原糖,质醇味香,营养丰富。普宁豆酱的味道咸鲜带甘,可用于佐餐蘸料以及烹煮海鲜、肉类,当然也包括蔬菜,尤其以烹煮鱼类最为美味。
我家里一般都是用来煮鱼,鱼肉会带点淡淡的甜味,很鲜。
鸡腿鱼是我们这里的叫法,它长得有点类似辫子鱼,但比辫子鱼要小,鱼身也没鱼鳞,味道很鲜,以前一斤四块钱的时候,我可看不上眼,现在一斤涨到十多块了,反而觉得它挺好吃,人真是一种奇怪的动物。
主料
鸡腿鱼500克芹菜适量
辅料
食用油适量适量普宁豆酱适量

豆酱煮鸡腿鱼的做法,共6个步骤

豆酱煮鸡腿鱼的做法图解1

1/6. 鸡腿处理干净,去掉尾巴,鱼身抹盐腌一下。

豆酱煮鸡腿鱼的做法图解2

2/6. 炒锅下油,油热后放入腌好的鱼略煎一下。

豆酱煮鸡腿鱼的做法图解3

3/6. 放入切好的芹菜。

豆酱煮鸡腿鱼的做法图解4

4/6. 倒入适量的普宁豆酱。

豆酱煮鸡腿鱼的做法图解5

5/6. 下小半碗水。

豆酱煮鸡腿鱼的做法图解6

6/6. 煮至汤汁发白粘稠出锅。

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营养信息

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  • 豆酱煮鸡腿鱼热量40 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物3.9 克
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