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酸笋爆鸡胗

酸笋爆鸡胗

surcehe26

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酸笋是中国传统的美食,有上千你的历史。开胃,健脾,下饭菜的必备。鸡胗含有丰富的蛋白质、维生素A等,鸡胗助消化,丰富的维生素。 家常菜——酸笋爆鸡胗,下饭开胃必备。
主料
鸡胗300克酸笋150克
辅料
青椒2个红辣椒5个食用油5毫升
4克酱油2毫升料酒2毫升
生姜3克香菜5克

酸笋爆鸡胗的做法,共8个步骤

酸笋爆鸡胗的做法图解1

1/8. 鸡胗洗净,用盐再洗净,清水浸泡3分钟;

酸笋爆鸡胗的做法图解2

2/8. 鸡胗捞出沥干水,切片;酸笋切丝、红辣椒、青辣椒、香菜、生姜等全部切好待用;

酸笋爆鸡胗的做法图解3

3/8. 热锅倒油,爆炒鸡胗,放生姜、料酒、酱油一起爆炒至熟起锅;

酸笋爆鸡胗的做法图解4

4/8. 爆炒酸笋五成熟;

酸笋爆鸡胗的做法图解5

5/8. 爆炒辣椒八成熟;

酸笋爆鸡胗的做法图解6

6/8. 加入酸笋;

酸笋爆鸡胗的做法图解7

7/8. 加入鸡胗翻炒

酸笋爆鸡胗的做法图解8

8/8. 放盐、香菜炒均即可

小窍门

1.鸡胗用盐洗净浸泡更干净且杀菌;
2.鸡胗爆炒熟是变硬的;
3.酸笋加辣椒会变辣;
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营养信息

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  • 酸笋爆鸡胗热量431 千卡
  • 脂肪6.84 克
  • 蛋白质20.49 克
  • 碳水化合物6.92 克
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