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土豆什锦色拉

土豆什锦色拉

笨笨zhpD08

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说到土豆色拉,很多人一定会想到是加蛋黄酱调味。我做的这款就不加,不仅不高脂肪高蛋白,还很健康,而且味道也很清爽。你也试试吧。
主料
西红柿1大个熟鸡蛋2个肉豆蔻少量
辅料
土豆2中等个洋葱1个小葱5根
洋香菜1小把柠檬1个适量
味精少许橄榄油3大勺胡椒粉适量

土豆什锦色拉的做法,共10个步骤

土豆什锦色拉的做法图解1

1/10. 土豆切2厘米方块。用水冲尽淀粉,加适量盐拌匀,放入蒸锅上盖蒸熟。

土豆什锦色拉的做法图解2

2/10. 熟土豆中加入胡椒、肉豆蔻末调味,晾凉。

土豆什锦色拉的做法图解3

3/10. 洋葱去皮、切片

土豆什锦色拉的做法图解4

4/10. 西红柿去皮、切丁

土豆什锦色拉的做法图解5

5/10. 葱切粒

土豆什锦色拉的做法图解6

6/10. 香菜切碎

土豆什锦色拉的做法图解7

7/10. 柠檬榨汁,加入盐、味精、适量清水调匀,再加入橄榄油,不断搅拌至充分混合

土豆什锦色拉的做法图解8

8/10. 混合所有原料和调味汁

土豆什锦色拉的做法图解9

9/10. 熟鸡蛋剥皮、切成小丁

土豆什锦色拉的做法图解10

10/10. 鸡蛋丁撒在土豆色拉上

小窍门

传统做法是先煮土豆。这样做出的色拉粘糊糊不好看,所以我先洗去淀粉加盐再蒸。蒸好的土豆鲜亮美观还更入味。但也不要蒸得太烂。鸡蛋很配土豆,也可以不分离蛋黄和蛋清,直接切瓣,摆在土豆上。
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营养信息

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  • 土豆什锦色拉热量235 千卡
  • 脂肪46.01 克
  • 蛋白质21.38 克
  • 碳水化合物47.02 克
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