转眼秋天来了，爱美的女生和顾家的妈咪都知道应该补水，去燥，护肺。今天做一款简单又营养又美容的甜品，味道真心赞。
| 主料 | ||
| 鸭梨1只 | 银耳2朵 | |
| 辅料 | ||
| 枸杞一把 | 冰糖适量 | |
冰糖银耳枸杞煲的做法，共6个步骤
1/6. 银耳去根，掰成小块，加入清水浸泡10分钟
2/6. 鸭梨去皮，切成小块备用
3/6. 枸杞加水浸泡5分钟，捞出备用
4/6. 锅中加入适量清水放入银耳、枸杞煮20分钟
5/6. 再加入鸭梨块继续煮10分钟
6/6. 最后加入冰糖煮5分钟左右即可出锅。一碗香甜可口的美容佳品就成了。
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营养信息
详细信息>>- 冰糖银耳枸杞煲热量281 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物78.4 克
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吃枸杞100克，热量258千卡
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