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新嘜海参乌鸡汤

新嘜海参乌鸡汤

杨日科

杨日科

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材料:新嘜海参加拿大海参300克,乌鸡250克,、净大枣、枸杞、姜片各适量。
调料:盐适量
主料
新嘜海参300克乌鸡250克桂圆肉4个
辅料
净红枣适量姜片适量食用盐适量
枸杞适量

新嘜海参乌鸡汤的做法,共4个步骤

新嘜海参乌鸡汤的做法图解1

1/4. 泡发新嘜海参1、首先准备工具:纯净水或者矿泉水,绝对保证无油的器皿。干海参若干2、凉水泡,是为了把干海参泡软,常温下的纯净水或者矿泉水一起放到无油的器皿发泡24小时,每隔8小时换次水3、24小时后的效果:海参已经大了一些,需要注意的是一定不要碰到有油或其他杂质,不然会影响泡发品质,大家务必记住。4、第一步的目的是把海参泡软,24小时后,把海参拿起来用手捏一下,如果完全捏的透。没有硬块儿了,就说明第一步泡好了。如果还有硬块就继续泡,直到海参都完成这个步骤。5、第一步完成后:开始开膛,沿着海参的开口处用无油的剪刀剪开即可。注:因部分进口海参已经开膛清洗,可忽略此步骤6、去沙嘴:剪开后去掉沙嘴和牙齿,圈中依旧沙嘴的位置。注:因部分进口海参已经开膛清洗,可忽略此步骤7、抠下来的沙嘴和牙齿类似石灰质,用手直接抠除即可。注:因部分进口海参已经开膛清洗,可忽略此步骤8、第二步 水煮:把清理掉牙齿的海参清洗干净后放入纯净水锅中,开水,水开后,改小火,盖上盖子焖煮25-30分钟,煮完后,关火,继续盖盖子闷2个小时,第二部就完成了。9、第三步 冰水泡:冰水泡的目的是为了海参更好的胀

新嘜海参乌鸡汤的做法图解2

2/4. 泡好的新嘜海参

新嘜海参乌鸡汤的做法图解3

3/4. 泡好的新嘜海参

新嘜海参乌鸡汤的做法图解4

4/4. 健康功效: 1、补肾益精,养血润燥,健脾益气。 2、适用于气阴不足、脾肾两虚之动脉硬化。 3、海参有“海中人参”之誉,久服能厚肠胃、益精血。

小窍门

1、乌鸡过水。
2、海参过水。
3、把乌鸡、红枣、桂圆肉放入炖盅内 加入适当的水,炖1.5小时。
4、加入一条海参,继续炖30分钟。
5、加入盐。(大功告成)
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营养信息

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  • 新嘜海参乌鸡汤热量525 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质26.9 克
  • 碳水化合物73.8 克
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