淮山枸杞乳鸽煲

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这是一道很清淡滋补的营养汤羹。
在民间有一鸽胜九鸡的说法，可想而知鸽子的营养价值。
鸽肉易消化能清热解毒，生津止渴，养阴润肤，具有养颜美容的功效。
和具有补中益气的淮山药以及调节人体免疫功能的枸杞在一起，是很不错的滋补养颜汤。

淮山枸杞乳鸽煲的做法，共9个步骤

1/9. 准备好所有食材，鸽子可让卖家宰杀干净。

2/9. 宰杀的鸽子用流水冲洗15分钟，把血水冲洗干净鸽肉变白。

3/9. 锅中烧开水放入洗净的鸽子焯烫一下备用。

4/9. 把沙锅中加入冷水，放入鸽子，枸杞，葱段，姜片，水要一次性加满。

5/9. 盖上盖子大火煮开，小火炖煮1个小时。

6/9. 一个小时候把去皮切块的淮山倒入继续炖煮15分钟。

7/9. 加入适量的盐。

8/9. 再加入适量的胡椒粉。

9/9. 最后可加入少许鸡精关火。

此汤清淡鲜美，汤汁淡白。
是很适合皮肤过敏，脸上长座疮的朋友食用的。

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